体脂肪16.9《桃兎もも》再cos“咒术回战”禅院真希那川字肌真是棒❤
图片来自：tmmt_san
现在普遍人想要运动，甚至想要进一步雕塑身型的人越来越多，无论男生或是女生，都开始觉得身上有点肌肉是一种健康的象征，而如果把重点着重在腰部的话，男生不外乎就是8块肌，女生则是追求人鱼线、马甲线、川字肌这样优秀的腹部线条，今天这篇除了给大家看coser“桃兎もも”的一些作品外，前面也可以让大家看看她练出来相当不错的肌肉线条，看着看着不禁觉得这就是最理想的状态了吧
图片来自：tmmt_san
不过想要练出这样的线条，首先你得知道你训练的是哪些部位，首先核心肌群是大家最熟悉的字眼，它是身体躯干肌肉群的总称，里面又可以细分腹直肌、外腹斜肌、内腹斜肌、竖脊肌等等，这些地方不但是人体相当重要的肌肉部位，同时锻炼这些地方也可以让你更加健康
さすがももさん……！！
凄みを感じるｯｯｯｯｯ…！ https://t.co/UU7ROUew9G— あや丸(今年受験生な腐女) (@ayamaru_fujyo) September 27, 2021
图片来自：tmmt_san
图片来自：tmmt_san
不过有些人可能觉得…自己有个大肚腩估计这辈子没戏了，其实肌肉每个人都有，打从出生就长在自己的身上，之所以没跑出来除了刚刚提到的锻炼，其实跟你身上的体脂肪也很有关系，基本上大概要调整到20%以下，搭配运动训练才比较有机会看到线条，所以大家可以先测一下自己的体脂肪，就知道你离目标还有多远的距离了
在 Instagram 查看这则贴文
在 Instagram 查看这则贴文
如果是针对腹部的运动，基本上网络上有非常多相关的影片，大家有时间可以参考参考练一下，基本上需要你搭配饮食以及持之以恒的训练，毕竟我们不像虚构故事中的主角，练个两天就能练就一身盖世神功，现实世界你投注的时间及每一分努力，在未来才能看得见成果，运动是好事！只要不要弄到自己受伤就好
在 Instagram 查看这则贴文
在 Instagram 查看这则贴文
在 Instagram 查看这则贴文
最后大家看到的这几组照片，就是桃兎もも最近更新在社群媒体上的作品，体脂肪16.9的她身材曲线真的十分好，另外如果大家好奇她的身高体重，最近在Q&A的粉丝问答中她也有回答，171公分的她腰围56公分，体重53公斤，十分完美啊(大心)
在 Instagram 查看这则贴文
在 Instagram 查看这则贴文
在 Instagram 查看这则贴文
以上就是这次跟大家分享的相关内容，运动的东西我没有讲太多，毕竟我不是专业的健身教练，所以如何正确且不受伤的运动，大家就得要花时间找一下囉
宅宅热搜影片(点击观看)
相关宅文
Σ>―(〃°ω°〃)♡→拿出全力的《正妹JOJO站姿》身材匀称比例完美姿势一摆果然魅力无限
Σ>―(〃°ω°〃)♡→咒术回战cos《禅院真希》桃兎もも紧致好身材肌力魅力双重展现
cosplay,正妹,美女,cos,腹肌,人鱼线,宅宅爱COser,咒术回战,禅院真希,桃兎もも,芥见下下,川字肌,马甲线
部分资料来自网络 ( tmmt_san )
